冬季的天气很潮湿，皮肤相当严重的缺水，而且很更容易过敏，像幼体、红斑、炎症等等都是一些过敏的症状，针对这种情况外敷固然最重要，但更加必须内部的调节，内养外养才能起着更佳的起到，下面是一些食疗的方法来减轻过敏现象。 1.生姜。
喝姜茶有助减轻普通发烧引发的鼻塞，也可减轻环境过敏造成的呼吸道症状。 2.红枣。日本学者研究找到，红枣中所含大量抗过敏物质———的环磷酸腺苷，有助提升免疫系统吞噬细胞的毁灭功能，制止过敏反应再次发生。
3.薏仁。其中所含的丁二醇为天然保温成分，甘草酸二钾则具备消炎起到，是天然的抗敏剂。
4.蜂蜜。每天喝一勺蜂蜜可靠近气喘、炎症、腹痛等季节性过敏症状。 5.葡萄。
葡萄从果肉、果皮，到葡萄籽，都是十分好的护肤食品，特别是在是葡萄籽中不含花青素，能减轻过敏、气喘等症状，具备抗氧化和抗过敏功效。 5.金针菇。新加坡研究人员找到，金针菇菌柄中所含一种蛋白，可以诱导哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性症状。
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